Stress - Burn out : Sophrologie et Cohérence cardiaque
La pratique des techniques de sophrologie entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Le contrôle de la respiration, les mouvements associés à des visualisations positives permettent de canaliser ses émotions, de réguler son stress et son anxiété et de rester maître de soi même en toute circonstance.
La cohérence cardiaque est une technique de respiration permettant d'atteindre un état émotionnel stable en agissant sur notre système nerveux autonome , pilote automatique de notre corps.