Blog Post

Regarder autrement,

Prendre quelques minutes pour regarder autrement,
L'endroit où l'on se trouve,
Les personnes que l'on croise🧒,
La couleur du ciel 🌈 La rue,  Les arbres 🌳
Les fleurs🌸 s 'il y en a. Accueillir les sons et les odeurs....
Respirer doucement et laisser les sensations positives et bienveillantes vous envahir en regardant différemment ce que vous avez toujours vu....et on découvre!

Pré retraite: vous hésitez à la prendre?

par Martine Benitah • 18 oct., 2023
Peur et appréhension avant de prendre votre retraite, voici quelques pistes pour apaiser votre mental et vous projeter positivement.

Comment échappez au stress de l’attente

par Martine Benitah • 16 juin, 2023
Des outils pour patienter sans s'énerver

Première grossesse?

par Martine Benitah • 16 mai, 2023
Préparer avec sérénité sa grossesse et la naissance de son enfant en se libérant des angoisses

Le stress avant une opération chirurgicale

par Martine Benitah • 19 avr., 2023
Les bienfaits d'un accompagnement en sophrologie en cas de stress intense avant une opération chirurgicale

Votre enfant quitte la maison?

par Martine Benitah • 14 mars, 2023
Déprime et réorganisation lorsque les enfants quitte le foyer familial

La respiration est votre premier outil anti-stress

02 mars, 2023
Avec les exercices de respiration nous améliorons notre détente, diminuons le stress

Apports de la sophrologie pour les acouphènes et l'hyperacousie

par Martine Benitah • 01 mars, 2023
La sophrologie comme méthode pour la gestion des troubles auditifs comme les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges

Une pause pour reposer le cerveau!

par Martine Benitah Sophro & Hypno • 01 mars, 2023
Faire une pause dans sa journée est un gain de temps
Share by: