Voir la santé de son proche se dégrader est très éprouvant. A un moment donné, il n y a plus de solutions qu'un placement pour sa sécurité, son suivi médical et ses soins quotidiens. C'est alors qu'il faut gérer un nouvel emploi du temps compatible avec famille et travail, les exigences de l'institution , de son organisation, de son personnel. Pas toujours évident de se caler sur les horaires de soins, de repas, de coucher, de ménager le personnel souvent dépassé, ou de faire face aux dysfonctionnements qui, de ce fait retentissent sur tout ce qu'on a mis en place. Et comment ne pas se sentir en faute quand on doit le laisser seul la nuit sans savoir s'il y a une présence bienveillante et professionnelle et quand son proche ne peux ni appeler, ni s'exprimer?... L'épuisement arrive vite avec le stress, la culpabilité face à certains choix inévitables. Alors il est indispensable de se préserver pour tenir le coup, tant physiquement qu'émotionnellement. - La première des choses est de préserver un temps pour soi. - Ne pas hésiter à se faire aider quand c'est possible pour faire des pauses. La sophrologie peut aider par différentes techniques à mieux gérer ce stress et ces émotions négatives; l a respiration est le premier outil qui permet de moduler ses émotions faces aux situations difficiles ou inattendues. avec des exercices de relaxation, des visualisations positives. C'est un moyen de se recentrer et de retrouver de l'énergie. Je vous invite à prendre soin de vous pour mieux aider et vous envoie force et patience. > ATELIERS SOPHROLOGIE AIDANTS

Peur et appréhension avant de prendre votre retraite, voici quelques pistes pour apaiser votre mental et vous projeter positivement.

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